Beter worden in hardlopen? Gaat je lukken met deze tips!
Goede hardloopschoenen? Check. Fijne hardloopoutfit? Check. Juiste voeding in je systeem? Check. Na dit blog dan. Want wij vertellen je samen met adidas wat je nodig hebt om beter te worden in hardlopen!
Wie een betere hardloper wil worden, moet trainen – zo simpel is het. Maar wat ook meespeelt in de groeicurve, zijn goede schoenen aan je voeten en een fijne outfit om je lijf. Adidas Running maakt de schoenen en kleding waar het gemiddelde hardloophart sneller van gaat kloppen.
Hardloopschoenen van adidas
Tenzij je een toegewijde barefootrunner bent, kom je zonder goede hardloopschoenen niet zo ver. We tippen drie hardloopschoenen van adidas waarmee je wél ver komt!
Adidas Solar Boost 3
De Solarboost is de perfecte allrounder. Of je nu aan je techniek of uithoudingsvermogen wilt werken, of een nieuw persoonlijk snelheidsrecord wil halen: de adidas Solar Boost 3 gaat je helpen!
Dankzij boost krijg je bovendien energie terug voor je inspanning. Boost is een unieke techniek van adidas waarbij duizenden deeltjes in de middenzool samenwerken om je bij elke stap energie terug te geven. Responsieve demping, noemen ze dat. De uitgebreide technische uitleg zullen we je besparen, maar we beloven je: je gaat die boost voelen als je de Solar Boost’s probeert.
Natuurlijk biedt de schoen meer. Grip bijvoorbeeld, een ventilerend bovenwerk en ondersteuning waar je die nodig hebt. Het Linear Energy Push-systeem verhoogt de stabiliteit, net als de zogenoemde Control Rail, die rond de hele schoen loopt. En dan is ‘ie ook nog eens gemaakt van gerecycled materiaal!
De schoen is er voor dames en heren. Hij geschikt voor trainingen op de weg, maar ook in het bos of de duinen doet de Solar Boost 3 het goed.
Adizero Boston 10
Op de Adizero Boston 10 loop je elke dag alsof het een racedag is. Hij is gemaakt om het maximale uit je dagelijkse trainingssessies te halen en je te helpen je volgende persoonlijke afstandsrecord te verbeteren. Waarom? Met name dankzij de anatomisch ontworpen koolstoftechnologie in de vorm van Energyrods die tijdens het hardlopen met lichtgewicht stijfheid sneller terugveren. Deze kleine staafjes in de zool spiegelen de botten van je voeten, met extra steun en stabiliteit tot gevolg.
Lightstrike-techniek maakt de schoenextreem licht en zorgt ervoor dat je zo min mogelijk energie verliest. Het gebruikte schuim maakt dat je spieren weer snel herstellen na lange stukken hardlopen. Dat de onderkant van de schoen ContinentalTM Rubber heeft, betekent vooral dat je veel grip hebt. Ook van deze hardloopschoen bestaat het bovenwerk deels uit gerecycled materiaal.
3 tips om alles uit je run te halen
- Integreer sprints in je hardlooptraining. Zo train je snelle spiervezels en werk je aan je explosief vermogen.
- Ga eens trailrunnen. De afwisseling van ondergronden houdt het hardlopen niet alleen interessant, maar leer je rennende lichaam ook zich aan te passen
- Laat hardloopschoenen aanmeten in een Bever-hardloopwinkel. Dankzij de Bever 3D-voetanalyse kunnen we perfect in kaart brengen wat voor jou de perfecte hardloopschoen is.
Solarglide 4
Het meest bekende model van adidas is de Solarglide. In de adidas Solarglide 4, de nieuwste editie, is veel techniek verwerkt. De eerdergenoemde boost bijvoorbeeld, en Continental Rubber voor stevige grip. Bijzonder is ook de Stretchweb-zool. Deze beweegt op een natuurlijke manier mee met je voet, waardoor je nooit onnodig veel bewegingsenergie verliest. Je trekt de Solarglide 4 aan voor lange runs over asfalt, door het bos of door de duinen.
En – jawel – ook deze schoen is deels gemaakt van hergebruikte grondstoffen. Hij is er voor dames en heren, én in een waterdichte Gore Tex-editie.
Hardloopkleding van adidas
De een rent jaarrond het liefst in enkel een T-shirt en short, de ander kleedt zich liever wat warmer. Wat je voorkeur ook heeft: in het assortiment hardloopkleding van adidas ga jij je outfit wel vinden.
Wij zijn fan van de Own The Run-lijn. De 7/8 hardlooplegging voor dames is bijvoorbeeld gemaakt van vochtabsorberend (gerecycled!) materiaal dat je fris houdt, en heeft fijne extra’s zoals een zakje voor je telefoon en reflecterende details. Het equivalent voor heren is de Saturday Tight.
5x doe dit niet na je hardlooprondje
- de cool-down overslaan;
- denken dat je geen water nodig hebt…;
- …of voeding;
- alles eten wat in je buurt komt;
- laat naar bed gaan.
Een topper van een top is het Own The Run-shirt, verkrijgbaar in dames- en herenmodel. Dit zachte, ademende shirt met reflecterende details is het lievelingsshirt van menig hardloper. En – adidas is wederom goed bezig – hij is gemaakt van gerecycled materiaal.
Wordt het wat kouder, dan is een longsleeve fijn als extra laagje. Voor dames is bijvoorbeeld de Own The Run-longsleeve populair. Heren gaan vaak voor de Adizero ½ Zip Longsleeve. Daaroverheen draag je eventueel nog een licht, waterafstotend jack.
Hardlopen begint bij Bever
Beginnende hardlopers, doorgewinterde hardlopers, fanatieke trailrunners en nu-ga-ik-doorzetten-hardlopers: ze zijn allemaal aan het goede adres bij Bever. Want in onze hardloopwinkels en webshop vind je alles om alles uit je hardlooprondes te halen. Check ook ons blog voor bakken hardlooptips en -inspiratie. Want wat kun je het beste eten als hardloper? En hoe verbeter je je hardlooptechniek?
