‘Buitenmens Felix: ‘Tijdens een rondje hardlopen kom ik altijd op goede ideeën’
Buiten is voor iedereen. En voor iedereen anders. Zeker voor sportieveling Felix. Om hem te vragen welke sport hij het liefste doet, is als hem vragen te kiezen tussen z’n kinderen. Hardlopen, tennis en skiën zijn favoriet, maar hij wandelt en fietst ook graag. Eigenlijk gaat het de 61-jarige consultant vooral om het buiten zijn. “Buiten zijn staat voor mij gelijk aan vrijheid, energie, zuurstof, nieuwe dingen ontdekken en ontspannen. Tijdens het hardlopen komt dat allemaal samen.”
Wat je zoal nodig hebt voor een fijne hardloopsessie? “Heel weinig,” lacht Felix. “Dat is één van de dingen die hardlopen de ideale sport maken. Het enige wat je nodig hebt zijn goede schoenen en fijne sokken. Als je die bij je hebt, kun je altijd en overal een rondje rennen. Ik koop ongeveer elk jaar nieuwe schoenen, ook omdat ik mijn hardloopschoenen regelmatig in mijn vrije tijd draag. Ze moeten goed zitten en voldoende steun geven, dat is voor mij het allerbelangrijkste.”
Een Bever 3D-voetanalyse biedt uitkomst bij het vinden van de perfecte hardloopschoen. Zo’n analyse laat precies zien hoe je loopt, welke drukpunten er zijn en waar je meer ondersteuning nodig hebt. Ideaal!
Waarom zijn goede hardloopschoenen zo belangrijk?
Het geldt voor alle sporten, maar voor hardlopen in het kwadraat: zorg dat je goede schoenen hebt. Of je nou voor de lol af en toe een blokje om rent of keihard traint voor een marathon: goede hardloopschoenen zijn een must. Ze beschermen niet alleen tegen blessures, maar een goede pasvorm, optimale demping en geschikt schoentype zorgen er ook voor dat je lekkerder en beter rent. Ga naar een van onze hardloopwinkels, laat je voeten analyseren en je door een van onze hardloopexperts adviseren. Check hier alvast een aantal belangrijke tips en tricks voor het kiezen van de juiste hardloopschoenen.
Waar en wanneer ik er zin in heb
“Om te kunnen tennissen moet ik eerst een tennispartner vinden, een tijd vinden waarop het ons allebei uitkomt en vervolgens een baan reserveren. Heel leuk, maar ook wel gedoe. Hardlopen kan ik doen waar en wanneer ik er zin in heb. Vanuit mijn huis in Den Haag ben ik na vijf minuten in de duinen. Als ik vijf minuten de andere kant op ren, ben ik in het bos.”
Geen prestatie, maar puur ontspannen
Sommige hardlopers trainen voor een (halve) marathon of een andere duurloop. Felix niet. Soms rent hij vijf kilometer, soms acht, maar zelden meer dan dat. “Ik koppel hardlopen niet aan presteren. Ik heb geen smartwatch en laat mijn telefoon thuis. Ik houd dus nergens bij hoe ver of hard ik loop. Dat maakt me ook helemaal niets uit, hardlopen gaat voor mij echt over ontspannen en genieten. Die beleving en dat gevoel is voor mij nog belangrijker dan het hardlopen. Als ik onderweg een prachtige boom tegenkom, kan ik zomaar stil blijven staan en een paar minuten intens van die boom genieten. Heerlijk om al hardlopend buiten optimaal te ervaren.”
“Buiten is het grootste museum dat er is”
Dat ontspannen werkt bij Felix volgens een vast patroon. “De eerste kilometers denk ik na over dingen die spelen of over iets wat gebeurd is, en zet ik mijn gedachten daarover op een rij. Als dat gebeurd is, merk ik dat het buiten zijn mijn creativiteit aanwakkert, en ik op allerlei nieuwe ideeën kom. In dat opzicht is buiten het grootste museum dat er bestaat: je ziet altijd iets wat je op andere gedachten brengt. Als ik bijvoorbeeld vastloop met werk en een rondje door de duinen ga lopen, heb ik na afloop eigenlijk altijd de oplossing bedacht.”
Weer of geen weer, altijd hardloopweer
In een lange broek zul je Felix nooit zien rennen. “Als ik het koud heb, moet ik gewoon wat harder rennen. Ik draag altijd dunne, lichte kleding. Als het koud is begin ik met een windjack, dat ik na verloop van tijd uittrek en om m’n middel sla. Water, gels of energierepen heb ik niet nodig: daarvoor ren ik niet lang genoeg.”
Als het langere afstanden rent of het (erg) warm is, is voeding heel belangrijk. Check de voedingstips voor hardlopers en leer hoe je tijdens het hardlopen gehydrateerd blijft.
Op een blauwe maandag was Felix lid van een hardloopclub. Lachend: “Dat was geen groot succes. Waar ik eigenlijk alle sporten gezelliger vind om samen met mensen te doen, ren ik het liefst alleen. Wat wel heel nuttig was, waren de tips die ik tijdens die paar trainingen kreeg. De looptrainer leerde me hoe ik mijn voeten beter kon afrollen. Daarna ging het rennen aanzienlijk soepeler en hield ik het langer vol. Maar toen ik dat eenmaal onder de knie had, ben ik weer in m’n eentje verder gegaan. Dat is voor mij de optimale manier om van mijn hardlooprondje en van al het moois buiten te genieten.”
Ready, set, run!
Sta je na het lezen van Felix’ verhaal te popelen om ook een stukje te rennen? Gelijk heb je. Laat ons je vooral (verder) op weg helpen met deze fijne hardloopschema’s om met gemak 5, 10, 15, een halve of een hele marathon te rennen. Bekijk waar je bij jou in de buurt een Bever-winkel kan vinden. Of beter nog: sprint linea recta naar een van speciale hardloopwinkels en laat een Bever 3D-voetanalyse doen om de perfecte hardloopschoen te vinden. Onze hardloopexperts helpen je graag bij het vinden van de juiste schoenen en uitrusting zodat elke stap een feestje wordt.
Wie ook bovengemiddeld graag buiten is, is buitenliefhebber Ursula. Als fervent lange afstandswandelaar legde ze al duizenden kilometers in binnen- en buitenland af. Ze vertelt wat je – naast een enorme dosis uithoudingsvermogen – aan gear nodig hebt om dat vol te houden en verklapt het bijzondere verhaal achter haar minstens zo bijzondere tatoeage.
