Hardlopen in de lente: zo ren je de voorjaarskriebels tegemoet
De lente is weer aangebroken en de energie hangt in de lucht! We krijgen zin om er weer (extra) op uit te trekken in dit deel van het jaar. Trek je hardloopschoenen aan en ren die winterkilo’s er weer vanaf! Hier moet je tijdens het hardlopen in de lente allemaal rekening mee houden.
Van donker naar licht
Een groot voordeel aan de lente: het voorjaar brengt meer licht en warmte met zich mee. Het is dus tijd om je zonnebril weer paraat te hebben! Maar kijk ook uit: je huid heeft lange tijd weinig UV-licht kunnen opnemen. Als je van jezelf weet dat je snel verbrandt, is het juist in deze maanden belangrijk om je goed in te smeren. Is je zonnebrand opgedroogd of ben je je zonnebril vorig seizoen kwijt geraakt? Bekijk ons assortiment met smeerbare zonnebescherming, en kies een mooie nieuwe zonnebril.
De zonkracht neemt al vanaf 21 december toe en is dus in de maanden april en mei hard op weg om op z’n max te komen. Heb je nog een witte winterhuid, dan zal deze ook snel bruin worden. Lekker, maar wel even alert op zijn, zeker wanneer de (frisse) wind jou in het voorjaar nog niet snel laat voelen als je verbrandt.
De perfecte pasvorm dankzij de Bever 3D-voetanalyse
Genieten van buiten staat bij ons op één! De juiste uitrusting is dan een must. Bij het vinden van de juiste hardloopschoen is het belangrijk dat de pasvorm van de schoen perfect bij jouw voet past. Daarom is het belangrijk om te weten wat jouw voeten nodig hebben en welke eigenschappen klachten kunnen opleveren. Dankzij de Bever 3D-voetananalyse kunnen we jou helpen met het vinden van de ideale hardloopschoen.
Voordat we je voet analyseren, vragen we naar jouw doelen, activiteiten, ondergrond, ervaring, mate van demping, benodigde stabiliteit en eventuele klachten en blessures. Hieraan schenken we extra aandacht wanneer je uiteindelijk schoenen gaat passen. De 3D-voetanalyse maakt het gemakkelijk om de eigenschappen van jouw voet te bepalen, zodat jij straks met de perfect passende hardloopschoenen naar huis gaat.
Hier lees je in welke winkels je gebruik kunt maken van de 3D-voetanalyse.
Frisse ochtenden, warme middagen
Over temperaturen gesproken: in het voorjaar krijg je te maken met veel verschillende weersomstandigheden. De gevoelstemperatuur kan soms nog rond het vriespunt liggen, maar op sommige dagen kan het ook al zomers aanvoelen. Zeker op heldere, zonnige dagen is het ’s ochtends vroeg vaak koud, maar klimt de temperatuur razendsnel omhoog wanneer de zon erbij komt. Dit heeft ook impact op je hardloopuitrusting.
Houd rekening met het weer door diverse lagen te dragen: een shirt met lange mouwen zoals de Adidas Runner Longsleeve, kun je omhoog stropen en een windwerend jack zoals de Craft ADV Wind kun je na verloop van tijd openritsen of om je middel knopen.
Mocht je nog geen korte hardloopbroek hebben, dan is de lente zeker het juiste moment om er één aan te schaffen én te gaan dragen. In onze winkels hebben we diverse modellen die je kunt passen, zodat je kunt kijken welke broek jou het lekkerst zit.
Online advies vragen kan natuurlijk ook: check onze keuzehulpen of kom langs in een van onze winkels, onze Buitenexperts helpen je graag met het kiezen van het juiste product.
Belangrijk tijdens het hardlopen: een slok water
Als het warmer, lichter en droger wordt, is de kans groot dat je gemotiveerd bent om meer en langer te gaan hardlopen. Belangrijk is dan wel dat je genoeg eten en drinken meeneemt om voldoende energie binnen te krijgen. Wij hebben handige accessoires in ons assortiment die makkelijk mee te nemen zijn tijdens het hardlopen! Een drinkgordel of een drinksysteem bijvoorbeeld, zo heb je geen gedoe met het meenemen van een flesje water, maar weet je wel zeker dat je voldoende hydratatie bij de hand hebt.
Hardloopkriebels?
Beginnen met trailrunnen kan een uitdaging zijn, maar je maakt ook ontzettend veel bijzonders mee. Prachtige mistige ochtenden terwijl je over de heide rent bijvoorbeeld. Geniet van het moment en maak je niet te veel zorgen over het breken van (persoonlijke) records.
Raadpleeg een van onze Buitenexperts in de winkels voor het perfecte advies voor jouw rijpende hardloopavonturen, ook náást de geasfalteerde weg. We wijzen je graag de juiste richting op.
Zet ‘m op en laat ons weten hoe het gaat op je nieuwe trailrunschoenen! Stuur ons een berichtje op Instagram of deel een foto met de hashtag #buitenisnooitverweg!
