Het beste lichtgewicht slaapsysteem voor jouw trektocht

Dit artikel is onderdeel van onze serie De basics: trektochten.

Een goed slaapsysteem samenstellen zorgt voor heerlijke nachten tijdens jouw trekking. Door de juiste lichtgewicht slaapmat en slaapzak te combineren zorg je ervoor dat deze allebei optimaal functioneren! Lees hier alles over het kiezen en samenstellen van een lichtgewicht slaapsysteem.

Als je slaapzak en slaapmat goed samenwerken, kan dit voor een hele fijne nachtrust zorgen. Eventueel maak je je slaapsysteem af met een kussen, lakenzak en isolatiematje. We delen onze tips voor een lichtgewicht slaapsysteem.

Ga direct op deze pagina naar:

Wat is je slaapsysteem?

Je slaapsysteem bestaat uit: een tent, slaapmat, slaapzak en eventueel een kussen, lakenzak en isolatiematje. Door te kiezen welke producten jij nodig hebt én te bepalen of deze goed bij elkaar passen, slaap jij als een roos tijdens jouw buitenavonturen. In dit artikel focussen we op het combineren van jouw slaapmat en slaapzak.

Meer weten over het samenstellen van jouw slaapsysteem? Onze Buitenexperts Loes legt er meer over uit in deze video.

Je lichtgewicht slaapsysteem samenstellen

Het is belangrijk dat je ervoor zorgt dat je slaapzak, slaapmat en eventuele accessoires goed samenwerken. Anders komt die zorgvuldig uitgezochte mat helemaal niet tot z'n recht! Een aantal dingen waar je rekening mee houdt:

1. Temperatuur matchen

Al heb je nog zo'n warme slaapzak, met een slaapmat een veel te lage R-waarde ga je alsnog een koude nacht tegemoet. Dit komt deels doordat je op je slaapzak ligt en het isolatiemateriaal iets minder goed werkt. Je slaapmat en slaapzak moeten dus goed samenwerken om jou lekker warm te houden! Hieronder zie je welke keuzes je maakt bij welke nachttemperaturen.

Nachttemperatuur	R-waarde slaapmat	Comforttemperatuur slaapzak
Boven 5°C	0 tot 2	Ongeveer 0°C
-10 tot 10°C	2 tot 4.5	Tussen - 5°C en -10°C
Onder de -10°C	4.5 tot 6	Tussen - 10°C en -20°C
Onder de -25°C	6 en hoger	Lager dan -20°C

Let op: dit zijn algemene richtlijnen. Bedenk goed wat voor jou werkt en laat je bij twijfel informeren bij een winkel bij jou in de buurt!

Het testen van de comforttemperatuur

De comforttemperatuur van een slaapzak wordt getest in een testomgeving. Deze temperatuur is gebaseerd op een gemiddeld persoon met thermisch ondergoed aan en op een mat met een R-waarde van ongeveer 3.9. Houd dit dus in gedachten tijdens het samenstellen van je slaapsysteem. Heb je een slaapmat met een lagere R-waarde? Kies dan voor een slaapzak met een hogere comforttemperatuur. En andersom geldt dus ook: met een slaapmat met een hogere R-waarde van 3.9, kom je weg met een wat koelere slaapzak. Lees hier meer over de comforttemperatuur.

2. Het model van je slaapzak- en mat

Ook goed om over na te denken: de vorm van jouw slaapsysteem. Een mummy-slaapzak op een standaard-matje is geen probleem, maar andersom is niet zo handig. Als je met een dekenslaapzak op een mummy-slaapmat ligt, kan het zomaar gebeuren dat je voeten buiten de mat vallen. Hierdoor mis je de isolatie van je slaapmat en krijg je snel koude voeten. En met koude voeten slapen? Dat is geen pretje! De beste keuze is als je slaapmat- en zak dezelfde vorm hebben.

3. Gewicht en pakvolume

Voor een meerdaagse trekking, bikepacking-route of kanotocht wil je waarschijnlijk zo licht mogelijk op pad. Dit wil je dus ook voor je hele slaapsysteem: lekker lichtgewicht en met een klein pakvolume. En elke gram telt, dus compenseren zit er hier niet in. Zorg wel dat je qua temperatuur goed zit: liever iets meer gewicht meenemen dan een slapeloze nacht door de kou!

Overige tips voor jouw slaapsysteem

Om je een duwtje in de goede richting te geven, delen we wat handige extra tips. Zo weet je precies waar je op moet letten bij het kiezen van jouw slaapsysteem.

Twijfel je of je slaapzak en slaapmat warm genoeg zijn? Voor de zekerheid kun je een extra isolatiematje meenemen. Dit zorgt nét voor een paar graden extra warmte en kan zomaar het verschil maken tussen een slapeloze of een fijne nacht!
Tijdens hele warme nachten kun je ook in je lakenzak slapen. Zo heb je wel het comfort van een slaapmat en deken, zonder de warmte van een slaapzak. Het is dan niet erg als je slaapmat een wat hogere R-waarde heeft.
Ben je een koude slaper? Kijk dan naar de limiettemperatuur en neem die als comfortwaarde. Kleine kans dat jij het dan te koud krijgt in de nacht!
Als je het te warm hebt, kun je je slaapzak wat openritsen of je armen buiten je slaapzak houden. Het is een stuk makkelijker om overtollige warmte kwijt te raken dan om ergens warmte vandaan te toveren. Kies daarom liever voor een iets te warm slaapsysteem dan iets te warm.
We raden aan om de temperatuur iets kouder in te schatten dan je verwacht. Als je moe bent na een lange wandeling of je gaat de bergen in, wordt het al snel kouder. Daarom kun je beter gaan voor iets meer warmte!

vrouw ligt te ontspannen in een hangmat met de zon op haar gezicht

De beste lichtgewicht slaapzakken

Onze beste lichtgewicht slaapzakken blinken uit in kwaliteit én hebben een laag gewicht. Let op: de comforttemperatuur van deze slaapzakken verschillen, dus let erop dat dit goed past bij jouw plannen. Dit zijn een aantal van onze favoriete lichtgewicht slaapzakken:

Rab Mythic Ultra 360: mummieslaapzak met een comforttemperatuur van -2 voor echte grammenjagers
Grüezi-bag Biopod Downwool Extreme Light 185: lichtgewicht slaapzak voor zomerse trektochten
Rab Neutrino 200: lichtgewicht mummieslaapzak met slanke pasvorm

Of bekijk hier al onze lichtgewicht slaapzakken.

De beste lichtgewicht slaapmatten

Met de beste lichtgewicht slaapmat kun je na een flinke dag bewegen heerlijk slapen. Deze slaapmatten heb een laag gewicht en zijn hierdoor geschikt voor trektochten. Dit zijn een paar van onze favoriete lichtgewicht slaapmatten:

Therm-a-Rest NeoAir XLite NXT: luchtmatras met uitstekende isolatie en verbeterde constructie voor stillere nachten
Big Agnes Zoom Ul Insulated 20X72: ultralichte slaapmat met goede isolatie voor meerdaagse trekkingen
Nemo Tensor Extreme Conditions: lichtgewicht slaapmat waarmee je in extreem koude temperaturen kunt kamperen

Of bekijk hier al onze lichtgewicht slaapmatten.

Begin jouw lichtgewicht trekking bij Bever

Bij Bever vind je alles wat je nodig hebt voor jouw lichtgewicht avontuur. Van het ideale slaapsysteem tot fijne rugzakken. Ook voor de ideale wandeloutfit of fietskleding ben je bij ons aan het juiste adres. Heb je nog twijfels over je slaapsysteem? Kom dan eens langs in één van onze winkels. Hier staan onze Buitenexperts klaar om jou te helpen! Voor meer inspiratie neem je een kijkje op onze verzamelpagina voor lichtgewicht trektochten.