Rolstoelvriendelijke routes: hier ga je op avontuur in de natuur
Laat niets je tegenhouden om van buiten te genieten! We tippen twaalf rolstoelvriendelijke, avontuurlijke routes in de Nederlandse natuur. En om je ervan te verzekeren dat je buitenavontuur een succes wordt, geeft Bever-fotograaf Ydwer zijn beste buitentips – van outfit tot mindset.
Buiten is voor iedereen. En voor iedereen anders. Dus zoek naar de mogelijkheden en ga op pad. Dat is Ydwers grootste tip. Wat je verder kunt doen om vanuit je rolstoel van buiten te genieten en wáár dit dan kan, lees je in dit blog.
Rondje Spiegelplas, Noord-Holland (10 km)
Deze route brengt je langs alle hoogtepunten van de Spiegel- en Blijkpolderplas bij Hilversum: moerasbossen met oude wilgen, weidse wateren, eilandjes, een heus strand… Het is een vrij lange route die dankzij de (half)verharde paden goed te doen is met de rolstoel. Alleen de steile Kooibrug aan het begin vraagt misschien om wat hulp.
Start: parkeerplaats bij de Kooibrug
Pauze: restaurant Het Spieghelhuys (geen rolstoelvriendelijk toilet) + op de route staan meerdere bankjes met ruimte voor een rolstoel
Route Oude Polder, Zuid-Holland (7 km)
Ben je al eens op Tiengemeten geweest? Een rolstoeltoegankelijke pont kan je naar dit bijzondere eiland in de delta van Zuidwest-Nederland brengen. Eenmaal daar leidt een verhard pad je langs talloze plantensoorten en allerlei dieren. Het eiland ligt op de trekroute van heel wat verschillende vogels, dus vergeet je verrekijker niet!
Start: bezoekerscentrum Tiengemeten
Pauze: bezoekerscentrum Tiengemeten en Herberg Tiengemeten (rolstoeltoegankelijk toilet aanwezig)
“Als je iets echt wilt, dan kan het!”
Ydwer: “Buiten beleef ik het liefst op een sportieve, avontuurlijke manier. Dat ik sinds mijn surfongeluk niet meer alles kan doen wat ik wil, houdt me niet tegen. Ik blijf liever positief en zoek naar hoe ik tóch bereik of benader wat ik zou willen.
Als je iets echt wilt, dan kan het, daarvan ben ik overtuigd. Maar je moet wel bereid zijn om je te verdiepen in de mogelijkheden. Zo kwam ik erachter dat er aangepaste mountainbikes bestaan en dat je hiervoor subsidie kunt krijgen. Bijvoorbeeld via unieksporten.nl. Vorig weekend heb ik mijn eerste rit gemaakt!”
Wandelroute familiepad Walcheren, Zeeland (2,2 km)
Geniet van de zee en duinen op deze 2,2 kilometer lange route langs de Zeeuwse kust. Een pittige, maar mooie route! Het verharde pad, met houten pad naar de strandopgang, is volledig toegankelijk voor rolstoelen, rollators, scootmobiels en kinderwagens. De route begint op de parkeerplaats bij Kasteel Westhove. Tip: de parkeerplaats is op vakantiedagen met mooi weer soms snel vol.
Start: P-plaats Stayokay
Off-the-road rolstoelroute, Noord-Brabant (2,5 km)
De Biesbosch heeft meerdere prachtige rolstoelvriendelijke routes. Bijvoorbeeld rond de Spieringsluis. Maar je kunt het ook eens anders doen: ga juist van dat pad af! Bij het Biesboschcentrum leen je gratis een speciale rolstoel waarmee je over onverharde paden kunt. En wist je dat je de meeste rondvaartboten ook op kunt met je rolstoel?
Start: Biesboschcentrum
Pauze: Biesboschcafé (rolstoeltoegankelijk toilet aanwezig)
Rondje Helenaheuvel, Utrecht (1,8 km)
Zin in een paar hellingen? En om te genieten van de prachtige Kaapse Bossen? Tijdens het Rondje Helenaheuvel krijg je ’t allebei. Snuif de boslucht op, geniet van het timmerende geluid van spechten en droom weg bij de mooiste uitzichten. Neem eventueel iemand mee voor een extra duwtje, want de heuvels met halfverharde paden kunnen pittig zijn.
Start: parkeerplaats Helenaheuvel
Pauze: theehuis Chalet Helenaheuvel (toilet met kleine aanpassingen toegankelijk)
Wandelroute Zeearend, Flevoland (5 km)
Het ruim 2,5 km vrije uitzicht over de Oostvaardersplassen is toch wel het hoogtepunt van deze route. Je krijgt dit uitzicht vanuit de grote observatiehut, die geschikt gemaakt is voor rolstoelen. Grote kans ook dat je oog in oog komt te staan met edelherten en konikpaarden! Let op: deze route is geopend van half mei t/m december.
Start: Buitencentrum Oostvaardersplassen
Pauze: Buitencentrum Oostvaardersplassen (rolstoeltoegankelijk toilet aanwezig)
Ydwers perfecte buiten-outfit voor in een rolstoel
“Een goede outfit voor buiten zit voor iedereen ongeveer hetzelfde in elkaar”, vertelt Ydwer. “Laagjes, goed ademend, wind- en waterproof; je kent het wel. Wel zijn er een paar dingen om extra op te letten als je in een rolstoel zit.”
Pasvorm
“Getailleerde shirts raad ik af: ze zijn te strak en kruipen omhoog. Shirts, vesten en jassen moeten – vooral aan de achterkant – goed lang zijn om te voorkomen dat je warmte verliest.”
Warmteregulatie
“Juist voor rolstoelgebruikers is het belangrijk om warmte kwijt te kunnen. Jezelf voortduwen is nu eenmaal intensief. Voor mij komt daarbij dat ik door mijn dwarslaesie niet goed voel hoe warm of koud mijn lichaam is. Ook zweet ik niet goed. Ik moet dus op mijn technische kleding kunnen vertrouwen als het gaat om warmteregulatie.”
Extra’s
Ydwer weet dat slimme details een outfit kunnen maken of breken voor wie in een rolstoel zit. “Ritsen die sluiten met een magneet, bijvoorbeeld. En lussen die het makkelijker maken om zakken open en dicht te doen. Slijtvaste materialen bij de polsen zijn ook handig, zodat je hiermee kunt afremmen.”
Kinetic Balance
Een merk dat aan de wensen van Ydwer – en vele andere rolstoelgebruikers – tegemoetkomt, is Kinetic Balance. De producten van Kinetic Balance blinken uit in comfort, pasvorm, kwaliteit en uitstraling. Ydwer is vooral van de raindeks groot fan: “Ze houden mijn benen droog en warm, zonder dat ik daarvoor een andere broek aan hoef te trekken. Zo’n raindek leg je gewoon over je benen heen en klaar ben je.”
Bever heeft meerdere raindeks van Kinetic Balance in het assortiment. Ga jij voor superisolerend, voor lang of kort of voor de versie die perfect is voor je aankoppelfiets?
Familiepad Drents-Friese Wold, Friesland (2 km)
Maak een ommetje in het Drents-Friese Wold! Dit gebied ontdekken, betekent dwalen van zandverstuiving naar vennetje en van heide naar moeras. Wedden dat je opgeladen terugkomt?
Start: Buitencentrum Drents-Friese Wold
Pauze: Buitencentrum Drents-Friese Wold (rolstoeltoegankelijk toilet aanwezig)
Rolstoelroute Lauwersmeer, Groningen (3,1 km)
Vogelspotters, opgelet! Het Lauwersmeer is dé tussenstop van veel trekvogels. Op deze rolstoelroute spot je dus vooral in het voor- en najaar veel vogels. De route gaat over verharde paden. Liever van de gebaande paden af? Bij het kantoor van Staatsbosbeheer Lauwersmeer is een speciale terreinrolstoel gratis te leen. Je kunt deze vooraf telefonisch reserveren.
Start: Activiteitencentrum Lauwersnest
Pauze: Activiteitencentrum Lauwersnest (onbekend of hier een rolstoeltoegankelijk toilet is)
Familiepad Dwingelerveld, Drenthe (2,3 km)
Een relatief kort ommetje, maar zeker de moeite waard. Wat je gaat zien? Heidevelden bijvoorbeeld, en vennetjes. Maar je kunt ook zomaar een kudde schapen treffen. Als dat niet mindful is…
Start: Natuurpoort Spier
Pauze: bij een van de picknickbanken op de route
Vlonderpad bij De Wieden, Overijssel (0,94 km)
In Nationaal Park Weerribben-Wieden ligt een drijvend vlonderpad dat langs meren en kolkjes, rietlanden, sloten en moerasbossen leidt. Dit pad was van hout, maar is vervangen door een duurzaam, rolstoelvriendelijk materiaal. Met een beetje geluk spot je vanaf dit pad otters. Veel verschillende vogels ga je zeker weten zien.
Wil je meer dan die ene kilometer? Ga mee op de excursieboot van Natuurmonumenten en ontdek De Wieden vanaf het water! Elektrische rolstoelen kunnen helaas niet mee.
Start: Bezoekerscentrum De Wieden
Pauze: theeschenkerij De Wieden (onbekend of hier een rolstoeltoegankelijk toilet is)
't Ommetje Bergherbos, Gelderland (2 km)
Span je in en kom tegelijkertijd tot rust op de heuvels van het Bergherbos. Vooral de kleurrijke akkers maken deze route bijzonder. Vergeet ook niet de zwerfkei aan het begin wat aandacht te geven. Deze is in de ijstijd van Scandinavië helemaal naar Nederland geschoven.
Start: Uitspanning 't Peeske
Pauze: Uitspanning ’t Peeske (rolstoeltoegankelijk toilet aanwezig)
Uitzichtenroute Sint-Pietersberg, Limburg (3,3 km)
Reken maar dat deze route zijn naam eer aan doet! In krap 3,5 km geniet je van de mooiste uitzichten van hoog naar laag. Op de route liggen onder andere een fort, kalkhellingen en een groeve. Vanwege de hoogteverschillen is het aan te raden iemand zonder rolstoel mee te nemen.
Start: Info-punt Sint-Pietersberg
Pauze: Chalet Bergrust (rolstoeltoegankelijk toilet aanwezig)
Buiten is voor iedereen
Welke route ga jij proberen? Maak een foto en deel ‘m op Instagram met #buitenbegintbijbever. Laat ook zeker van je horen als je meer toffe (rolstoeltoegankelijke) routes kent. Of als je tips hebt voor buitenavonturen voor rolstoelgebruikers! Laten we elkaar inspireren, zodat écht iedereen van buiten kan genieten.
