Veters strikken van je wandelschoenen: 6 technieken

Hoe je de veters van je wandelschoenen strikt, heeft invloed op hoe lekker ze zitten. Je striktechniek kan blaren veroorzaken of voorkomen, en het anders rijgen van je veters kan verschillende pijntjes verhelpen. We leggen je uit hoe je het beste je wandelschoenen kunt strikken én geven je 6 vetertechnieken om veelvoorkomende wandelproblemen op te lossen.

Misschien heb je ‘m nog ergens op zolder liggen: je veterstrikdiploma. Dikke kans dat je die bemachtigd hebt dankzij de konijnenoortjes-methode. Je weet wel: de lussen vormen de oortjes, waarna je de konijntjes ‘elkaar laat ziet’ en ‘laat knuffelen’. Veters strikken lijkt kinderspel, maar er zit meer achter dan je denkt. Helemaal als het gaat om je wandelschoenen! 

Het is belangrijk om je veters goed te strikken bij wandel- en bergschoenen. Door je wandelschoenen goed te strikken, ondersteun je je voeten optimaal en kun je bijvoorbeeld pijn aan de bovenkant van je voet, pijn in je tenen of pijn in je scheenbeen voorkomen.

Onze Buitenexpert Paul laat in deze video de eerste vier striktechnieken van dit lijstje zien én vertelt welke problemen ze oplossen. 

Zorg ervoor dat de veters bij de bovenkant van je voet (wreef) goed strak zitten, maar niet knellen. Je mag er net geen vinger meer onder kunnen steken. Sla daarna de veters kruislings over elkaar heen en haak ze achter het eerstvolgende haakje. Ga van bovenlangs het haakje naar onderen, dit houdt de veters strak. Kruis de veters opnieuw om naar het volgende haakje te gaan. Herhaal dit tot je bovenaan de schoen bent. Dan leg je een (dubbele) knoop.

Je wilt er altijd voor zorgen dat je voet precies strak genoeg zit in de schoen. Gaan je tenen of de onderkant van je voet tintelen? Dan zitten je veters te strak. Schuif je, bijvoorbeeld tijdens het afdalen, naar voren in je schoen? Of glip je telkens uit je hiel? Dan zitten je veters te los.

Tijdens een tocht waar je veel stijgt en daalt, bijvoorbeeld een huttentocht, is het heel normaal om de veters van je wandelschoenen meerdere malen opnieuw te strikken. Bij het stijgen wil je namelijk je schenen en hiel iets meer vrijheid geven, zodat ze goed de hellingshoek kunnen maken. Je veters mogen dan wat losser zitten. Ga je echter aan de afdaling beginnen, dan wil je juist dat je hiel stevig vastzit in de schoen, zodat je voet niet naar voren schuift. Strik tijdens het dalen daarom je schoenveters weer strakker vast.

Ook wisselende weersomstandigheden kunnen vragen om een andere manier van veters strikken. Bij warm weer zetten je voeten uit, waardoor je ze wat meer ruimte wilt geven. Bij vochtig weer zet het materiaal van je schoen mogelijk wat uit, waardoor je bergschoen op nieuwe plekken kan gaan knellen. En bij kou kun je juist ruimte krijgen op plekken waar eerst geen ruimte zat.  

Door steeds opnieuw je bergschoenen te strikken, kunnen er knopen ontstaan. Hoe krijg je veters gemakkelijk los? Leg de veters met de knoop op een vlakke ondergrond en sla er met een lepel of stok op terwijl je de veter steeds een beetje draait. Zo ontstaat vanzelf een kleine opening waar je iets tussen kunt steken om de knoop los te maken. De kurkentrekker van je zakmes is ook handig voor het losmaken van eigenwijze veters!

Hoewel het heel erg aan de schoen ligt hoe lang een veter moet zijn, kun je grofweg aannemen dat je 10 cm veter nodig hebt per haak of oog van de schoen, plus nog eens 10 cm extra. Heb je 7 oogjes aan elke kant? Dan heb je dus een veter van 150 cm nodig.

Dit is natuurlijk maar een vuistregel. Het beste kun je de huidige veter in je schoen even opmeten zodat je zeker weet dat je de juiste lengte koopt. Zo voorkom je dat je straks onnodig lange veters moet wegwerken.

Heb je nieuwe veters nodig? Ook schoenveters voor je wandelschoenen vind je bij Bever, net als Salomon Quick Lace-veters. Leer hier hoe je Quick Laces vervangt.

Krijg je snel blaren, slipt je hiel weg, heb je pijn in je schenen of knellen je schoenen? Dit kunnen de gevolgen zijn van verkeerd gestrikte veters tijdens het wandelen. De juiste vetertechniek kan de oplossing zijn voor je wandelklachten. We zetten zes vetertechnieken voor je op een rij.

Een hiel die wegslipt, kan vervelende blaren opleveren. Als je merkt dat dit gebeurt, is het belangrijk dat je de eerste haakjes na de vaste oogjes strakker trekt. Dit zijn dus de haakjes die net in de hoek van de schoen zitten. Om ervoor te zorgen dat de veter niet losgaat terwijl je aan het strikken bent, kun je de chirurgenknoop gebruiken. Je begint met een normale knoop, maar in plaats van één keer, wikkel je de veters twee keer om elkaar heen. De veters verliezen op deze manier hun spanning niet meer.

Toch een blaar te pakken? Lees hier hoe je blaren behandelt (inclusief meer tips voor blaren voorkomen.)

Wanneer je pijn hebt aan de bovenkant van je voeten, je wreef, kan het helpen om daar wat spanning weg te nemen. Je doet dit door de middelste oogjes van de schoen niet kruislings, maar recht in te veteren. Je wreef krijgt hierdoor wat meer ruimte.

Wanneer je schoenen te smal aanvoelen bij de tenen, kan het verlichting bieden om je veters een oogje later in te rijgen. Het voorste deel van je schoen krijgt hierdoor meer ruimte, waardoor de pijn in je tenen minder zou moeten worden.

In lage wandelschoenen heb je geen haakjes waarmee je je hiel beter kunt vastzetten. Maar ook hier is het belangrijk dat je hiel goed vastzit om blaren te voorkomen. Je doet dit door de laatste twee oogjes recht (dus niet kruislings) in te veteren. Hierdoor ontstaat er een lus. Vervolgens kruis je het einde van de veters en rijg je ze door deze lussen heen. Dankzij deze lus blijven je veters extra goed zitten wanneer je ze strikt en zullen ze niet hun spanning verliezen door de dag heen.

Heb je tijdens het hardlopen ook wel eens last van een wegslippende hiel? Deze striktechniek werkt ook voor je hardloopschoenen!

Wanneer je tenen te lang knellen bij de nagel, kan je nagel zwart worden en eraf vallen. Dat wil je natuurlijk niet. Met deze vetertechniek kun je de druk op je grote teen verminderen en afgeknelde voeten voorkomen. Je rijgt een van de veters direct van het eerste oogje (dit oogje moet aan de kant zitten van je pijnlijke teen), naar de laatste. Deze directe verbinding zorgt ervoor dat de neus van de schoen een beetje omhoog komt en extra ruimte geeft. De andere kant van de veter rijg je door alle overgebleven oogjes heen.

Bij hoge wandelschoenen kun je last krijgen van je scheenbeen. Je schoen zit hier dan te strak. Je kunt dit probleem verhelpen door de haakjes van je schoenen van boven naar beneden te veteren. Je brengt de veters kruislings direct van de oogjes naar het bovenste haakje. Vervolgens kruis je ze weer, om naar de een na hoogste haak te gaan. De strik komt uiteindelijk ter hoogte van je hiel.

Je veters gaan steeds los tijdens het wandelen? De voor de hand liggende oplossing is om een dubbele knoop in je gestrikte veters te leggen. Maar er is nog iets dat je kunt doen om te voorkomen dat je veters steeds losraken tijdens het wandelen. Let de volgende keer eens op als je je bergschoenen strikt: draai je aan het einde de nog losse veter boven- of onderlangs om de eerste lus heen? Doe je dit onderlangs, dan is de kans kleiner dat je veters steeds losraken.

De veters strikken van je wandelschoenen is een vak apart en voor iedere voet anders. Probeer een aantal verschillende technieken uit om te ontdekken hoe jij het beste je wandelschoenen kunt strikken. En onthoud: het is niet ongewoon om je schoenen opnieuw (en anders) te strikken tijdens een wandeling, vooral tijdens het stijgen en dalen. 

Blijven je schoenen knellen en pijn doen? Doen je hoge wandelschoenen bijvoorbeeld pijn aan je enkels? Dan passen je wandelschoenen misschien toch niet bij jouw voeten en doe je er goed aan de juiste schoen te vinden. We helpen je daar graag bij in een Bever-winkel bij jou in de buurt. Onze Bever Buitenexperts staan voor je klaar om je persoonlijk te adviseren op basis van een uitgebreide 3D-voetanalyse en jouw verhaal. Vervolgens probeer je wat schoenen op ons parcours. Zo ga je altijd naar buiten met de perfecte schoen voor jouw voeten en wandelavonturen. Je kunt ook onze online keuzehulp voor wandelschoenen gebruiken.

Ben je een hardloper? Check dan ook onze vetertechnieken voor hardloopschoenen.